髪が細くなる原因

髪が細くなる意外な原因とは?

髪が細くなる原因として、「ただの老化でしょ」って思う方が
多いですが、髪の細くなるのに年齢は関係ありません。

 

10代であろうが20代であろうが髪は細くなっていく
可能性はあるのです。

 

髪が細くなるということは髪全体のボリュームが落ちるということ
・・・つまり周りから薄毛に見られているかもしれません。

 

それでは髪が細くなる原因はいったいなんでしょうか。
老化でもなければ、たばこや睡眠不足でもありません。
これらは細毛の原因の10%未満だと思ってください。

 

細毛になる本当の原因は!?

 

髪が細くなる主な原因は、AGA(男性型脱毛症)と言われています。
あなたも名前くらいは聞いたことがありますよね。

 

AGAとは、男性ホルモン(テストステロン)が体に存在する
酵素(U型5aリダクターゼ)とくっつくことで、細毛や脱毛を
引き起こすホルモン(ジヒドロテストステロン)に変化します。

 

これだけならまだ細毛になる心配はありません。
しかしこのジヒドロテストステロンが、毛乳頭にある
男性ホルモンレセプターという受け皿にはまると、
髪にある指令が下されます。

 

「髪に栄養を送るの止めてくれぃ」という指令が受けた毛乳頭は
髪の成長を止めてしまいます。

 

これが原因で髪はどんどん細くなっていき、やがて抜けて
しまうようになるのです。この一連の流れをAGAと呼びます。

 

細毛は防げる?

 

このAGAはいまでは細毛・抜け毛の原因の90%とまで
言われています。ただ髪に影響を及ぼす恐ろしい病気ですが、
逆を言うとこの病気さえ防ぐことができれば細毛にならないとも
言えます。

 

実はAGAは世界中でも研究されていて、すでにいくつかAGAを
治療する薬は開発されていますし、天然成分でもAGAに効果が
あるものも見つかっています。

 

それでは髪を細くなる原因AGAを止める成分にはどんなものが
あるでしょうか。

 

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髪が細くなる原因AGAを止める成分とは?

AGAを止めるには、男性ホルモンと酵素である
U型5aリダクターゼを結びつけない方法が一番です。

 

男性ホルモンを抑制すると体に与える影響が
強すぎるので、酵素の働きを抑制する研究が
進められてきました。

 

そして効果が高い成分はノコギリヤシエキス亜鉛になります。

 

細毛を止めるノコギリヤシの効果とは?

 

ノコギリヤシは名前の通りヤシ科の植物で、ヨーロッパや
中国でも前立腺肥大や泌尿器系の治療に用いられてきました。

 

最近ではAGAの原因にもなる酵素の働きを抑制する
ことがわかっています。

 

髪に与える亜鉛の効果とは?

 

亜鉛については、必須ミネラルの1つで基本的に牛肉や
豚肉に多く含まれています。

 

男性であれば1日に12mgの摂取が必要とされていますが、
実際に摂取されている量は8mg程度とやや不足気味です。

 

亜鉛もノコギリヤシと同じく酵素の働きを抑える
役割があります。

 

さらに亜鉛はタンパク質の合成に大きく関わっているので、
不足すれば髪を作る材料を作ることができません。

 

吸収されずらいミネラルなので、1日20mg〜25mgは
摂取したいですね。

 

この2つの成分はAGAを止めるために必要な成分になります。

 

本当は危険な人口成分・・・

 

人口で開発された成分にはフィナステリドがあって、
よくAGA治療として使われています。

 

しかしフィナステリド成分には副作用があるのであまり
おススメはできません。

 

これは薬の処方箋にも書かれていますが、性欲減退や
勃起不全、うつ症状がでると報告されています。

 

しかしこれはあくまで全体の4%の人しか発症しない
ので、あまり気にしないのであれば用法・用量を守って
使ってください。

 

わたしは副作用が怖いので天然成分であるノコギリヤシ
エキスと亜鉛を摂るようにしています。

 

それでは次に髪を太くする成分について説明していきます。

 

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細い髪を太くする成分とは?

細い髪を太くするには、3つの成分が必要になります。
その成分は、ミレットエキス・コラーゲン・ビタミンB群です。

 

すべての栄養素を持つミレットエキス

 

いま注目されている成分にミレットエキスがあります。
このエキスに多く含まれているケイ素は、コラーゲンの
結合には欠かせない成分です。

 

コラーゲンは髪の太さに大きな影響を与えます。
8週間コラーゲンを摂る事で髪が太くなるという研究結果が学会で
報告されたこともありました。

 

さらにミレットエキスにはシスチンとメチオニンという髪に
必要な必須アミノ酸も含んでいます。

 

髪の主成分はケラチンタンパク質ですが、この2つの
必須アミノ酸がないと十分な量を作ることができません。
結果、弱々しい髪になってしまいます。

 

成長を加速させるビタミンB群

 

ビタミンB群も太い髪にするには必要なビタミンです。
ビタミンB6はタンパク質を髪ひ主成分ケラチンに変える
働きをします。ビタミンB12は血液を増やす役割があるので
毛根にさらに多くの栄養を運ぶことでができます。

 

髪を太くするのは、ミレットエキス・ビタミンB群がとても
重要になってくることがわかっていただけたと思います。

 

全体のまとめ

髪を細くしている原因はAGA(男性型脱毛症)が深く
関係しているということ。

 

年齢が若くても思春期を迎えた男性であればだれでも
発症してしまう病気です。

 

そのAGAを止める成分としてノコギリヤシエキスと亜鉛があります。
まずこの成分で髪が細くなる現象を止めます。

 

髪を太くする成分で重要なのが、ミレットエキスとビタミンB群
それからコラーゲンですね。
この成分によって髪は太く丈夫に育つようになります。

 

これらの成分を毎日食事から摂るのは難しいですよね。
献立も偏ってしまいますし、なにしろ続かないと思います。

 

一番簡単な方法はサプリメントでこれらの成分を摂る事!

 

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できるのがfuerza(フェルサ)の育毛サプリです。

 

どの育毛サプリを選んだらいいか分からない人に
本当におススメできるものです。

 

育毛サプリの場合、1週間で効果が出ることはありません。
しかし長く使えば使うほど、髪のボリューム、太さに変化が
あらわれます。

 

まずは3カ月続けてみましょう!

 

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